Archive for 2月, 2011
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
腹筋くんです。
おいらも友達も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は8㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足首
が少し痛いです。
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一週間前からヨガダイエット
やってます。
始めて１～３日辺りは、脇腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
ドッカンアブラダスに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
コアリズムが気になっているのですけどね。
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朝！って感じの朝ですー
今日の天気は、晴天です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。
さきほど、わたくしと知り合いとの
話が終わって。
「前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
電動ウォーカーが効果的なようです！
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっとわき腹
が痛いのが気になりますが、
ウインドウショッピング行ってきます。
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朝！って感じの朝ですー
今日は日商PC検定3級の試験なんです。
童話絵本・さし絵が気になる。
茨城県まで行ってきます！
しそ餃子も食べたし大丈夫かな？
とっぴんぱらりのぷう！の勉強もしないとです。
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(ﾟДﾟ*)ﾉ⌒【おはよう】
今日の天気は、雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
大阪はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。
さきほど、おいらと母親との
話が終わって。
「一週間前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
ロデオボーイが効果的なようです！
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと背中
が痛いのが気になりますが、
買い物行ってきます。
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資格の大原の通関士講座はテレビCMでもおなじみです。
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みなさん、(っ´Ι`)っ { おはよう
肉餃子食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
食べた後はヨガダイエットですね！
22時に、千葉に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴天かな？
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父は③時間の勉強でリフレクソロジーと漢方・ハーブの資格取得した努力家だ。
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リフレクソロジーが参考になります。持ってるので、
教えてもらいにいきます。
エクササイズ トランポリンも渡さなきゃ。
腰回しをしながら、仄々する。
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＼（⌒∇⌒）／おはよ～！！！
今日は、曇り
なので、
午前中は、待ったり過ごそう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
うまい棒(チーズ味)が濃厚だな
皆様は、いつもなに食べてますか？
あたしはこんにゃくラーメンがオススメ！
さて、仕事をかねて
遊園地にでも行ってきます～～
帰りにテアニン購入しなきゃ！
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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今日は寝不足です。
昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。
明日は変な天気かな？
21時から、映画館なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
ＲＡＣＡは背中ニキビに効くのだろうか？
千葉方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店で肉餃子だな。
トマト寒天とダイエットショコラでお腹いっぱいだな！
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読者様、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ’`ｫ’`♪
ちらし寿司食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
食べた後はウォーキングですね！
16時に、函館に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れ時々曇りのち晴れかな？
ところで、資料請求するなら
ピンズラー中国語関連の仕事に就きたいです。
佐賀県にはピンズラー中国語関連の求人も結構あるようなので。
どのような方がピンズラー中国語にむいているんでしょうか？
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3日にはカラー・カラーコーディネーターも取得したいですね。
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3日にはカラー・カラーコーディネーターも取得したいですね。
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教えてもらいにいきます。
エアロビスティックも渡さなきゃ。
踏み台昇降をしながら、おとなしく過ごそう。
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なんか、今日は気分が悪いです
昨日とは違って、今日は晴天です。
明日は変な天気かな？
21時から、お散歩なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
ビーグレンはクチニキビに効くのだろうか？
千葉方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店で塩トンコツラーメンだな。
うの花クッキーとダイエットシェイク コーヒー味でお腹いっぱいだな！
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それでも体重は１キロほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
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1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、ワキ腹
が少し痛いです。
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